Verwendag van de bib

Schuif gezellig mee aan tafel voor een overheerlijk ontbijt op een winterse zondagochtend. De Boomse Wereldwinkel zorgt voor een uitgebreid ontbijtbuffet.

Na het ontbijt vertelt Ann Van Hecke voluit over mindfulness.

Mindfulness is een meditatietechniek die meer dan 2500 jaar oud is.
Het is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining: je leert beter om te gaan met piekeren en stress, en bewust aandacht te geven aan het ‘nu’.

Ann beantwoordt tijdens deze lezing vragen als:

• waarom wordt deze meditatietechniek gekoppeld aan een 8-weken training?
• hoe kan meditatie de kwaliteit van je leven verbeteren?

We gaan zelfs even samen mediteren!